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蓝本减脂期体重 不是直线下落的

过程此次减脂营，我才知说念：蓝本减脂期体重不是直线下落的。

▲ 小基数的42日变化

也曾我认为减脂就应该像极了跳水，径直的体重下落。通过此次的减脂营，我才知说念：每个东说念主的体重变化也好，围度变化也好，花的技巧王人是不同样的。

有的东说念主从第二天就运行掉秤，有的东说念主则需要二十多天才会运行变化。而我，便是阿谁二十多天。

因为体重不变

我悄悄找督教哭诉

自开营以来，我的数据一向不是很好。体重掉的少，围度也掉然则不何如多，一度很有挫败感。

我方也很惊恐，因为这个事擅自悄悄找督教大田田哭诉过；还会去百度望望别东说念主减肥王人坚捏多久才运行昭着变化的，过程田田的安危才知说念：我认为的『减重』是线性的，“嗖”一下，只会轻不会重。但其实减脂是波动的，大趋势是下落的便是灵验的。

关于体重水分补足引起的『隐微回弹』，以及『生理期』会引起的体重波动：比如姨妈前夜体重重上两斤，再往常不外，姨妈收场会好好多。

后头田田给我提出，让我削弱心态，颐养成一周称一次体重。 当我不外度关切体重，关切围度和体脂率的时候，反而有了出东说念主预念念的得益和坚捏下去的能源。

三周之后，终于冲突封印

其时鄙俗赶巧照旧三周了。我念念念念离二十多天也没差几天，就坚捏吧，再望望。

▲ 东说念主马君线上减脂营主打，一东说念主一定制

每天王人老成的饮食打卡，赓续坚捏。

后果第四周交数据的时候，我终于冲突了一周只掉一斤封印，是过去的双倍，围度也有一些变化。

天然也不算多，然则跟我方之前比就让我看到了但愿，畅通起来也跟有力儿了。

▲ 主教针对我的情况定制的课件

惊喜，终于如约而至

终末一周，我体重也冲突了52公斤，最近挺多东说念主王人说我瘦了好多，是以凯旋照旧特别越过！

简直很怡悦很惊喜，不瞎念念、埋头干，技巧过的很快的，惊喜也会按期而至。

当今结营了，健康的畅透风俗和饮食风俗照旧养成，我将带着这种风俗赓续好意思好下去。

东说念主马妞有话说：

减脂不仅仅一个吃什么、不吃什么的浅易事情，还有妙技、心态和蓄意颐养。

若是你也念念像这位姑娘姐同样，得益好身段，不妨加入减脂营一说念转变。咱们将会有：

1. 1v1定蓄意，承包你的吃和练

2. 每周凭据体格数据实时匡助颐养进程

3. 督教爱的饱读吹和严格的监督

第216期线上营行将运行‍‍‍‍‍

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